Elles en parlent:
" A l’approche de la cinquantaine, avec tout ce que cela implique, je cherchais à prendre soin de moi et à revenir au poids que j'avais il y a quelques années et dans lequel je me sentais mieux.
Sur les conseils d’une amie, je me décide pour un coaching alimentaire de 2 mois avec Céline, à distance (visios et mails). En fait, les effets se sont fait ressentir rapidement. Le chemin est encore long pour rattraper mon objectif mais déjà 7 kilos se sont envolés !
J'ai beaucoup appris sur l'importance de mes comportements alimentaires au quotidien. Le programme est très bien fait et bien structuré.
C'est agréable aussi de manger bon et bien pour une meilleure santé et vitalité.
Merci à Céline pour son accompagnement, sa disponibilité, je n'y serais pas arrivée toute seule.
J'ai beaucoup apprécié sa bienveillance, son écoute, mais aussi le fait qu'elle donne plein de petites astuces à appliquer au quotidien.
J'ai terminé le coaching mais ses conseils me suivent à présent dans mon quotidien pour mon bien-être et pour mon retour au poids que je me suis fixé et j'arrive à les appliquer de manière autonome, je ne peux que la recommander, elle est réellement passionnée par son métier."
Sandrine S. Sannois (95)
"Vos conseils sont devenus des réflexes dans mon quotidien. Je ne me rendais pas compte des bêtises que je faisais. Je me sens beaucoup mieux dans mon corps après ces 2 mois de coaching et j'ai perdu mes 5kg en trop"
Emilie - Toulouse (31)
Coaching alimentaire
depuis chez vous
Le moyen le plus sûr d'arriver aux résultats souhaités, durablement
J'ai créé ce coaching unique de 2 mois pour vous aider à:
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revenir à son poids de forme et gagner en énergie
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comprendre que tous les "régimes amincissants" sont voués à l'échec* et que seule une alimentation saine, réellement équilibrée et correspondant à votre terrain personnel conviendra à votre corps pour revenir à son poids de forme.
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acquérir les connaissances nécessaires pour manger équilibré
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savoir composer ses repas que ce soit chez soi, au travail, au restaurant, en déplacement
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nourrir vos cellules de vrais et bons nutriments, sans risquer des carences
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éviter les mauvaises associations alimentaires et les pièges courants
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savoir éviter les additifs chimiques et autres polluants dans les aliments
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connaître les notions d’index glycémique et savoir comment éviter les nombreux sucres cachés - savoir reconnaître les bons des mauvais sucres
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savoir faire la différence entre les bonnes et les mauvaises graisses
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avoir de nouvelles idées de recettes simples et saines
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adopter les bonnes méthodes de cuisson, savoir choisir les bonnes huiles et utiliser des ustensiles et matières saines
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connaître des trucs et astuces pour faire vos courses
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hydrater son corps de manière optimale, savoir quelle eau choisir
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apprendre à faire une détox efficace
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comprendre et agir sur le facteur psycho-émotionnel du poids
Vous assimilez ainsi les connaissances petit à petit, vous testez et vous intégrez les changements un à un, sans stress, à votre rythme et au bout de 8 semaines, tout devient plus naturel, plus fluide et vous obtenez de réels résultats.
Dans ce coaching nous adaptons vos repas à vos contraintes, votre style de vie et vos goûts alimentaires.
Mon coaching en 3 étapes :
- Une séance de départ d'1 heure (en visio) pour compléter l'étude de vos habitudes alimentaires et déterminer vos objectifs.
Chaque semaine:
- Un point sur vos repas de la semaine lors d'un RDV de 30 min par téléphone, visio ou email, c'est vous qui choisissez !
Vous bénéficiez de conseils 100% personnalisés, d'explications détaillées
- Vous recevez un module illustré pour vous former aux 8 thèmes essentiels de l'alimentation équilibrée et de la cuisine saine.
- Je vous donne des idées de recettes pour réaliser des plats sains, simples et rapides utilisant des ingrédients appropriés. Des conseils personnalisés vous sont donnés pour un confort digestif et intestinal optimal, une contribution pour aider le foie dans son rôle de détoxification et une prise en charge des facteurs émotionnels et du stress.
- Un bilan de clôture à la fin de votre coaching avec toutes les indications nécessaires à votre future autonomie.
Le calendrier peut être évidemment aménagé.
Un coaching alimentaire complet de 2 mois 100% personnalisé + les 8 modules de l'alimentation équilibrée et la cuisine saine : 30 euros par semaine soit 240 € le coaching complet.
* sauf pathologie prise en charge médicalement qui nécessite un régime médical sous supervision d'un médecin